La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo digestivo caratterizzato da dolore e disagio addominale.
La dieta dell’intestino irritabile di Dieta Per Colon Irritabile a Benevento mira a ridurre l’iper stimolazione e l’iper distensione dell’intestino, molto fastidiose su base giornaliera. Evitando cibi che irritano l’intestino e incorporando i cibi giusti, questa dieta aiuta ad alleviare sintomi come gas, gonfiore e dolore addominale.
I 5 elementi essenziali della dieta di Dieta Per Colon Irritabile a Benevento:
- Scegliere le giuste fonti di fibra
- Bere molta acqua
- Limitare i cibi fermentabili che irritano l’intestino
- Controllare la tua tolleranza al lattosio e al fruttosio
- Pasti divisi
La dieta dell’intestino irritabile, seguita per un breve periodo di circa 1 mese, aiuta a ristabilire l’equilibrio dell’intestino.
Successivamente, durante il graduale reintegro degli alimenti messi da parte, permette anche di individuare gli alimenti responsabili del disagio digestivo.
Seguire questa dieta per 1 mese è generalmente sufficiente per aumentare la tolleranza a determinati alimenti.
In caso di sindrome dell’intestino irritabile, la dieta appropriata è ricca di fibre non aggressive per il sistema digerente. Dieta Per Colon Irritabile a Benevento consiglia inoltre di adottare alcune misure igienico-dietetiche al fine di facilitare il lavoro dell’intestino e ridurre i disturbi digestivi.
La mancanza di fibre alimentari è molto comune nella dieta moderna. Tuttavia, il consumo di fibre solubili è essenziale per fornire sollievo a chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile. La fibra solubile si trasforma in un gel durante la digestione, il che la rende particolarmente delicata sull’intestino. Garantiscono il normale movimento del tratto digerente senza stimolare troppo il transito. Inoltre, si trasformano in acidi grassi a catena corta che stimolano il riassorbimento di acqua e sodio nel colon prevenendo così la perdita di feci. Se ne raccomanda il consumo ad ogni pasto oltre a una sufficiente idratazione.
In caso di colon irritabile, contatta Dieta Per Colon Irritabile a Benevento e attieniti scrupolosamente alle indicazioni per ottenere un sicuro miglioramento e un altrettanto sicuro benessere.